health

চুল পাকা  প্রতিরোধের উপায়-

নাকডাকা থেকে মুক্তি পেতেভিডিওটি দেখুন

ফ্রিজের যে খাবারগুলো খাবেন নাভিডিওটি দেখুন

এলার্জি প্রশ্নই আসেনা ভিডিওটি দেখুন

ইদুর দৌড়ে পালাবে ভিডিওটি দেখুন

হজম শক্তি বাড়াতে ভিডিওটি  দেখুন

ভাত খাওয়ার পর যে পাঁচটি কাজ করবেন না -

পৃথিবীতে অন্তত তিনশ কোটি মানুষের প্রধান খাবার ভাত ৷চিকিৎসকরা স্বাস্থ্যরক্ষায় ভাত
খাবার পর পাঁচটি কাজ করতে অনুৎসাহিত করেন।
এগুলো হলো:
১. ভাত খাওয়ার এক ঘণ্টা আগে বা ১/২ ঘণ্টা পর ফল খাবেন। কেননা, ভাত খাওয়ার পরপর কোনো ফল
খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।
২. সারাদিনে অনেকগুলো সিগারেট
খেলে যতখানি ক্ষতি হয়,
ভাত খাওয়ার পর
একটি সিগারেট বা বিড়ি তার চেয়ে
অনেক বেশী ক্ষতি করে।
তাই ধূমপান করবেন না।
৩. চায়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ টেনিক এসিড থাকে যা খাদ্যের প্রোটিনের
পরিমাণকে ১০০ গুণ
বাড়িয়ে তোলে। ফলে খাবার হজম হতে স্বাভাবিকের
চেয়ে অনেক বেশী সময় লাগে। তাই ভাত খাওয়ার পর
চা খাবেন না।
৪. বেল্ট কিংবা প্যান্টের কোমর ঢিলা করবেন না।
খাবার পরপরই বেল্ট কিংবা প্যান্টের কোমর
ঢিলা করলে অতি সহজেই ইন্টেস্টাইন
(পাকস্থলি) থেকে রেক্টাম (মলদ্বার) পর্যন্ত খাদ্যনালীর
নিম্নাংশ বেঁকে যেতে পারে,
পেঁচিয়ে যেতে পারে অথবা ব্লকও হয়ে যেতে পারে। এ
ধরনের সমস্যাকে ইন্টেস্টাইনাল
অবস্ট্রাকশ বলা হয়। কেউ বেশি খেতে চাইলে আগে থেকেই
কোমরের বাধন ঢিলা করে নিতে পারেন।
৫. গোসল করবেন না। ভাত খাওয়ার পরপরই গোসল
করলে শরীরের রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বেড়ে যায়।
ফলে পাকস্থলির চারপাশের রক্তের
পরিমাণ কমে যেতে পারে যা পরিপাক তন্ত্রকে দুর্বল করে ফেলবে, ফলে খাদ্য হজম হতে সময়
স্বাভাবিকের চেয়ে বেশী লাগবে।

খাবারের গায়ে এই স্টিকারগুলোর মানে জানেন? জানলে অবাক হবেন

খাওয়ার সময় খাবারের গায়ের স্টিকারের দিকে কে আর নজর রাখি? ফুজি আপেল, সুইট পটেটো, অ্যাভোকাডো, বেল পিপার্সের মতো বেশ কিছু খাবারের গায়ের স্টিকারে বিভিন্ন নম্বর দেখা যায়। বেশিরভাগ সময়ই আমরা সেই সমস্ত নম্বরের মানে না জেনেই খাবার খেয়ে ফেলি। গ্যালারি থেকে জেনে নিন এই নম্বরগুলো কী কারণে প্রডাক্টের গায়ে লেখা থাকে।

১. ৩ বা ৪ দিয়ে কোনও প্রডাক্টের নম্বর শুরু হলে বুঝতে হবে সেই খাবারগুলো বিতর্কিতভাবে তৈরি করা হয়েছে। অর্থাৎ এই প্রডাক্টগুলোকে তাড়াতাড়ি বড় করার জন্য এবং অনেক দিন ভাল রাখার জন্য কেমিক্যাল ব্যবহার করা হতে পারে। সুইট পটেটো, অ্যাভোকাডো, পেঁয়াজ, বাঁধাকপিতে এই ধরনের নম্বর লাগানো থাকে।

২. ৮ দিয়ে স্টিকারের নম্বর শুরু হলে বুঝতে হবে সেই খাবারটি জেনেটিক্যালি মডিফায়েড। অর্থাৎ সেই খাবারটি প্রাকৃতিকভাবে তৈরি করা হয়নি। সেটি বিতর্কিত জিন প্রযুক্তির সাহায্যে তৈরি হয়েছে। এই ধরনের খাবার থেকে দূরে থাকাই ভাল বলে মনে করেন অনেক বিশেষজ্ঞই।

৩. স্টিকারের নম্বর ৯ দিয়ে শুরু হলে বুঝতে হবে সেই প্রডাক্টটি অর্গানিক ভাবে তৈরি হয়েছে। অর্থাৎ এই খাবার তৈরিতে কোনও রকম রাসায়নিক সার বা কীটনাশক পদার্থ ব্যবহার করা হয়নি। আপেল, শসা, কলা, বিল পিপার্সের গায়ে এই ধরনের স্টিকার থাকে।

নারকেলের উপকারীতা-  নারকেল শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, রূপচর্চাতেও রয়েছে এর কদর। এখন তো চুলে দেওয়ার নারকেল তেল বাজারেই কিনতে পাওয়া যায়। বহু যুগ আগে ঘরে নারকেল জ্বাল দিয়ে তেল বানানো হতো। সেই তেল দিয়েই চুলের যত্ন নেওয়া হতো।

আয়ুর্বেদিক রূপবিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা জানান, নারকেলে আছে ছত্রাক ও ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধক উপাদান। জীবাণুনাশক, ভাইরাস প্রতিরোধক, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যাসেনশিয়াল ফ্যাটি অ্যাসিড, স্ট্যারিক অ্যাসিড, লারিক অ্যাসিড, ভিটামিন ই-এর মতো উপকারী উপাদানও আছে নারকেলে। তা ছাড়া এটি খুব ভালো ময়েশ্চারাইজারের কাজ করে।

ত্বক ও চুলের চর্চায় নারকেল কীভাবে কাজে লাগে, তা জানিয়েছেন রাহিমা সুলতানা।

ফেস প্যাকসমপরিমাণ নারকেল বাটা, মসুর ডালের বেসন ও মধু ভালোমতো মিশিয়ে মুখে ২০ মিনিট রেখে দিন। শুকিয়ে গেলে পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই প্যাক মুখের কালো দাগ দূর করে।
১ টেবিল চামচ নারকেল বাটার সঙ্গে দুটি ভিটামিন-ই ক্যাপসুল মিলিয়ে ঘুমের আগে চোখের চারপাশে কিছুক্ষণ লাগিয়ে রাখুন। এটি চোখের নিচে ফোলা ভাব দূর করতে সাহায্য করে। তবে ভালো ফল পেতে হলে এই প্যাক নিয়মিত ব্যবহার করতে হবে।
নারকেল তেল, চিনি ও লেবুস রস সমান পরিমাণে নিয়ে কনুই ও হাঁটুতে ১০-১৫ মিনিট মালিশ করুন। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুই দিন এই মিশ্রণ ব্যবহার করলে কনুই ও হাঁটুর অতিরিক্ত কালো ভাব দূর হয়।

স্ক্রাব: ১ টেবিল চামচ কোরানো নারকেল ও ২ টেবিল চামচ চিনি খুব ভালোভাবে মিশিয়ে স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন। এই স্ক্রাব চাইলে মুখেও ব্যবহার করা যাবে। এটি ত্বকের ভেতর থেকে ময়লা বের করে আনে এবং ত্বক টানটান রাখতে সাহায্য করে। এটি সপ্তাহে ১ দিন ব্যবহার করলেই যথেষ্ট।

ময়েশ্চারাইজার: নারকেল ভালো ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে। চুলের ক্ষেত্রে তো বটেই, ত্বকের বেলাতেও। নারকেলের তেল দিয়ে তৈরি ময়েশ্চারাইজার কাচের বোতলে দীর্ঘদিন রেখে ব্যবহার করতে পারবেন।

এ জন্য যা করতে হবে—ত্বকের জন্য: ২০০ মিলিলিটার করে নারকেল তেল, গ্লিসারিন, গোলাপজল একসঙ্গে মিশিয়ে কাচের বোতলে রাখতে পারেন। এই মিশ্রণ ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে। বিশেষ করে শীতকালে ত্বকে টান ধরা ও ফেটে যাওয়া রোধ করবে।
ঠোঁটের জন্য: ১ টেবিল চামচ নারকেল তেল ও গোলাপ পাপড়ির পেস্ট একসঙ্গে মিশিয়ে ছোট কৌটায় ভরে ফ্রিজে রেখে দিন। জমে গেলে এটি লিপবাম হিসেবে ব্যবহার করা যাবে।

মেকআপ রিমুভার: ভারী মেকআপ সহজে উঠতে চায় না। লোমকূপে আটকে থেকে পরে ত্বকের নানা রকম সমস্যা তৈরি হয়। নারকেল তেল খুব মেকআপ তোলার ক্ষেত্রে বেশ ভালো কাজ করে। আধা টেবিল চামচ নারকেল তেলের সঙ্গে সামান্য গোলাপজল মিশিয়ে তুলায় ভিজিয়ে মেকআপ তুলতে পারেন। এই মিশ্রণ চোখের মেকআপ তুলতেও সাহায্য করে। তবে এ ক্ষেত্রে খুব সতর্ক থাকতে হবে, তেল যেন চোখের ভেতর না ঢুকে যায়।

চুলের যত্নেএক বোতল নারকেল তেলে ১ টেবিল চামচ মেথি ও ১ চা চামচ কালোজিরা ভিজিয়ে রাখুন। পরে এই তেল চুলের গোড়ায় লাগালে চুল মজবুত হয় ও চুল পড়া বন্ধ হয়।

শ্যাম্পু করার এক ঘণ্টা আগে মাথায় নারকেল তেল ভালোমতো মালিশ করে নেওয়া ভালো। এটি চুলে ময়েশ্চারাইজারের কাজ করে।

নারকেল তেলের সঙ্গে অল্প লেবুর রস মিশিয়ে নিয়মিত চুলের গোড়ায় লাগালে খুশকি দূর হয়। এই মিশ্রণের সঙ্গে ১টি ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিলিয়ে নিয়ে চুলে লাগালে চুলের রুক্ষতা দূর হয়। এটি চুলের গোড়া মজবুত করে এবং এর মাধ্যমে চুলের লালচে বা সাদা হয়ে যাওয়া রোধ হয়।;;

file:///C:/Users/User/Pictures/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87%20%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%20%E0%A
6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%20%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%93%20%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE.htm

 এন্টিবায়োটিক উৎপাদনের লাইসেন্স বাতিল করা ২২টি কোম্পানি হচ্ছে–

১. অ্যামিকো ফার্মাসিউটিক্যাল, 

২. অ্যাজটেক ফার্মাসিউটিক্যাল, 
৩. বেঙ্গল টেকনো ফার্মা, 
৪. বেনহাম ফার্মাসিউটিক্যাল, 
৫. সেন্ট্রাল ফার্মাসিউটিক্যাল, 
৬. ডিসেন্ট ফার্মা, 
৭. ড. টিআইএম’স ল্যাবরেটরিজ (সাবেক রেমিডি), 
৮. গ্লোবেক্স ফার্মাসিউটিক্যাল, 
৯. গ্রিনল্যান্ড ফার্মাসিউটিক্যাল, 
১০. ইনোভা ফার্মাসিউটিক্যাল, 
১১. মাকস ড্রাগস, 
১২. মেডিম্যাট ল্যাবরেটরিজ, 
১৩. মডার্ন ফার্মাসিউটিক্যাল, 
১৪. মাইস্টিক ফার্মাসিউটিক্যাল, 
১৫. ন্যাশনাল ল্যাবরেটরিজ, 
১৬. অর্গানিক হেলথ কেয়ার, 
১৭. ওয়েস্টার ফার্মা, 
১৮. প্রিমিয়ার ফার্মাসিউটিক্যাল, 
১৯. প্রাইম ফার্মাসিউটিক্যাল, 
২০. সীমা ফার্মাসিউটিক্যাল, 
২১. ইউনাইটেড কেমিক্যাল অ্যান্ড ফার্মাসিউটিক্যাল ও 
২২. হোয়াইট হর্স ফার্মাসিউটিক্যাল লিমিটেড।

সব ধরনের এন্টিবায়োটিক ওষুধ উৎপাদনের লাইসেন্স বাতিল করা ১৪টি কোম্পানির মধ্যে রয়েছে –

১. আলকাদ ল্যাবরেটরিজ,
২. বেলসেন ফার্মাসিউটিক্যাল,
৩. বেঙ্গল ড্রাগস,
৪. ব্রিস্টল ফার্মা,
৫. ক্রিস্টাল ফার্মাসিউটিক্যাল,
৬. ইন্দো-বাংলা ফার্মাসিউটিক্যাল,
৭. মিল্লাত ফার্মাসিউটিক্যাল,
৮. এমএসটি ফার্মা,
৯. অরবিট ফার্মাসিউটিক্যাল,
১০. ফার্মিক ল্যাবরেটরিজ,
১১. ফনিক্স কেমিক্যাল,
১২. রাসা ফার্মাসিউটিক্যাল,
১৩. সেভ ফার্মাসিউটিক্যাল লিমিটেড ইত্যাদি।

যে ২০টি কোম্পানির মেডিসিন উৎপাদনের লাইসেন্স বাতিল হয়েছে, এতে করে তারা সব ধরনের ঔষধ উৎপাদনের সুযোগ হারালো —

১. এক্সিম ফার্মাসিউটিক্যাল,
২. এভার্ট ফার্মা,
৩. বিকল্প ফার্মাসিউটিক্যাল,
৪. ডলফিন ফার্মাসিউটিক্যাল,
৫. ড্রাগল্যান্ড,
৬. গ্লোব ল্যাবরেটরিজ,
৭. জলফা ল্যাবরেটরিজ,
৮. কাফিনা ফার্মাসিউটিক্যাল,
৯. মেডিকো ফার্মাসিউটিক্যাল,
১০. ন্যাশনাল ড্রাগ,
১১. নর্থ বেঙ্গল ফার্মাসিউটিক্যাল,
১২. রিমো কেমিক্যাল,
১৩. রিড ফার্মাসিউটিক্যাল,
১৪. স্কাইল্যাব ফার্মাসিউটিক্যাল,
১৫. স্পার্ক ফার্মাসিউটিক্যাল,
১৬. স্টার ফার্মাসিউটিক্যাল,
১৭. সুনিপুণ ফার্মাসিউটিক্যাল,
১৮. টুডে ফার্মাসিউটিক্যাল,
১৯. ট্রপিক্যাল ফার্মাসিউটিক্যাল ও
২০.ইউনিভার্সেল ফার্মাসিউটিক্যাল লিমিটেড।

জনসাধারণকে এসব কোম্পানির ঔষধ থেকে সাবধান ও ক্রয় থেকে বিরত থাকার বিনীত অনুরোধ জানানো হচ্ছে।।

http://healthbangla.com/archives/1331htt

ডিজিটাল আয়না বদলে দিচ্ছে জীবনযাত্রা

মিরর মানে আয়না, কিন্তু ‘ডিরর' হলো ডিজিটাল মিরর বা ডিজিটাল আয়না, যা দিয়ে নতুন হেয়ারস্টাইল থেকে শুরু করে পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্ট পর্যন্ত সব কিছু চেক করে নেওয়া যায়৷ চলে উইন্ডোজ ১০-এ৷ ছ'লাখ অ্যাপ থেকে বেছে নেওয়া যায়

এসে গেল ডিজিটাল আয়না

এ যেন সৌন্দর্যের নন্দনকানন৷ স্টার হেয়ারড্রেসার শান রহিমখানের এই সেলুনটি বার্লিনের জনদার্মেনমার্ক্ট এলাকায়; শহরের হাই সোসাইটি এখানে আসেন করাতে৷ চুল কাটার দোকানে আয়না থাকবে, সে তো জানাই কথা৷ কিন্তু কিছুদিন হলো এখানে একটি ‘ডিরর', মানে ডিজিটাল মিরর বা ডিজিটাল আয়না ঝুলছে৷ টাচস্ক্রিন ও ভয়েস ইনপুট দিয়ে এটা সক্রিয় করা যায়৷ ডিরর-এর প্রথম খদ্দেরদের মধ্যে ছিলেন শান রহিমখান৷ তিনি বলেন, ‘‘খুব সাধারণ সব কাজে লাগতে পারে ডিরর৷ আপনার যদি মনে হয় ‘আমি একটা নতুন হেয়ারস্টাইল ট্রাই করতে চাই', তাহলে নিজের একটা ফটো তুলে তার ওপর পছন্দের ডিজিটাল চুলের ছবি বসিয়ে দেখা যায়, দেখতে কেমন লাগছে৷ একটা খেলা আর কী!''

Source-http://www.dw.com/bn/%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%86%E0%A7%9F%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE/a-36385864